건강관리 Start 아침 조깅 및 턱걸이

최근 들어 최종 프로젝트를 끝마치며 나 자신을 돌아보니

남은 건 뱃살과 수직하강한 체력이다,,

 

이대론 안 되겠다 싶어서

운동하기로 마음먹고 바로 아침 조깅을 시작했다

 

이전에 같은 교육과정을 듣던 분에게 추천받은 러닝어플을 다운받아서

초급 루틴으로 도움을 받았다.

 

이제 막 시작하는 건강 관리 여정을 기록해보려고 한다.

 

목표는 체력 증진

덤으로 뱃살도 컷팅되면 좋고 😂

 

건강관리 첫 단계는 러닝.

 

운동과 친하지 않은 나는 초급 달리기 루틴으로 시작했다.

걷기와 달리기가 반복되며 30분 안쪽으로 끝나는 루틴이다.

 

 

 

1 회차라 그런지 무리 없이 마무리했다.

 

다만, 러닝 하기 좋은 곳을 찾아야 할 것 같다

집 근처에 무작정 나가서 시작했는데

좁은 인도, 인도와 차도 구분 없는 길 등은

위험하고 민폐 같아서

공원이나 광안리 해변가 쪽으로 가봐야겠다.

 

러닝을 마치고 근처 운동기구 있는 곳으로 가서

턱걸이를 해봤는데 정자세로는 안되더라,,

 

그래도 턱걸이까지 하고 마무리했다

 

헬스장이라도 갈까 고민

 

내일부터 급격히 추워진다는데

옷을 잘 입고 나가야겠다

 

작심삼일이 안되도록 꾸준히 노력해야지

 

아니 작심삼일도 10번 하면 30일이다

 

이 마음과 의지를 잃지 말도록 노력하자 ㅎㅅㅎ

🐱‍👓👊